СОВЕТЫ АЮРВЕДЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ 🌿
🌙Ложитесь спать раньше. Наш организм избавляется от токсинов и обновляется в промежутке от 22 до 2 часов, поэтому постарайтесь ложиться спать до этого времени. ☀Вставайте вместе с Солнцем. Аюрведа утверждает, что сон после восхода Солнца приводит к засорению наших каналов связи нечистотами, которые заставляют нас чувствовать...
ЛЕТНИЕ ПРАВИЛА ЖИЗНИ
Летом солнечные лучи становятся излишне сильными и разрушительными (для всего живого). Поэтому Капха начинает уменьшаться день за днем, а Вата и Питта увеличиваются, следовательно, в этот сезон нужно избегать соленого, острого, горького и кислого вкусов, а также больших физических нагрузок, особенно днем...