СОВЕТЫ АЮРВЕДЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ 🌿 | Мир Аюрведы
Оповещение Мы сообщим вам, когда товар появится в наличии.

8 (800) 707-42-82

Мир Аюрведы > Гармония  > СОВЕТЫ АЮРВЕДЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ 🌿

СОВЕТЫ АЮРВЕДЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ 🌿

🌙Ложитесь спать раньше. Наш организм избавляется от токсинов и обновляется в промежутке от 22 до 2 часов, поэтому постарайтесь ложиться спать до этого времени.

☀Вставайте вместе с Солнцем. Аюрведа утверждает, что сон после восхода Солнца приводит к засорению наших каналов связи нечистотами, которые заставляют нас чувствовать себя подавленными и вялыми.

🚰Начинайте день с воды – это активизирует все ваши органы и улучшит процесс пищеварения.

🚽Опустошите кишечник. Возьмите в привычку начинать день с посещения туалета: наш желудочно-кишечный тракт является одним из ключевых факторов к хорошему самочувствию, а его несбалансированная работа приводит к накоплению токсинов в организме.

👅Используйте скребок для очистки языка. Удаление налета скребком позволяет очистить рот от токсинов и поддержать здоровое пищеварение.

👉 Приобрести скребок http://bit.ly/2IpL7Wq

✨Выполните Шат Крию. Интуитивно плещем себе в лицо холодной водой, чтобы освежиться и почувствовать себя обновленными.

🍯Сделайте себе массаж с маслом. Абхъянга – это аюрведический массаж тела с теплым маслом, который тонизирует мышцы, увлажняет кожу и успокаивает нервную систему. Начните с ушей, шеи и верхней части спины, а затем переходите к рукам, животу, ногам и ступням.

👉 Масло для волос http://bit.ly/2Z9VsuV

👉 Масло для кожи и волос http://bit.ly/2ZhbfYy

🍚Питайте тело правильными продуктами. Питание по принципам Аюрведы предполагает самым объемным приемом пищи обед. Аюрведический завтрак должен быть легким и состоять, к примеру, из яблока и овсянки.

🧘‍♂️ Делайте йогу каждый день. Это наиболее сбалансированный инструмент работы с телом. Йога оздоравливает как изнутри, так и снаружи. Йога наиболее сбалансированный инструмент работы с телом.

👉 Выбрать для себя новый изумительный коврик для йоги http://bit.ly/2XgAbOd

Природа подарила нам все необходимое для здоровья, молодости и красоты! Любите себя! Заботьтесь о себе и своих близких!

Комментариев пока нет

Ваш комментарийВаше имяE-mail

Оставить комментарий

шестнадцать + шестнадцать =